Atalarımızın "Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur" sözleri aslında zihin ve bedenin nasıl bir etkileşim içinde olduğunu bizlere göstermektedir. Beden eğitiminin ve sporun temel amacı, insanın beden ve ruh sağlığını geliştirmek, iradesini güçlü kılmaktır.